Pełnoziarniste pieczone pączki
Ocena: ★ ★ ★ ☆ ☆
38 Ocen
Ilość porcji: 6
Jeden pełnoziarnisty pieczony pączek to 174 kcal; zawiera niecałą łyżeczkę tłuszczu i aż 4 gram błonnika pokarmowego. Dla porównania tradycyjne pączki zawierają ponad 300 kcal, 3 razy więcej tłuszczu i 2 razy więcej cukru.... Bardziej po ludzku oznacza to tyle, że takiego pełnoziarnistego pieczonego pączka bez wyrzutów sumienia można spałaszować w tłusty czwartek. I już nigdy więcej nikt nie będzie się nad Tobą litował tego dnia!
Składniki:
- Mąka pełnoziarnista 2 szklanki
- Drożdże instant 1 opakowanie
- Cukier trzcinowy 1/3 szklanki
- Sól morska szczypta
- Jajko 1 sztuka
- Mleko 1,5% 1/2 szklanki
- Nadzienie: powidła śliwkowe
- Cukier puder do obsypania pączków
Sposób przygotowania:
A oto przepis na pełnoziarniste pieczone pączki
- Wymieszać suche składniki: mąkę, drożdże, cukier i sól
- Następnie należy dodać jajko i mleko
- Wyrabiać do momentu uzyskania elastycznej, choć dość lepkiej masy
- Zostawić na godzinę pod lnianą ściereczką
- Po tym czasie uformować pączki
- Ułożyć na blaszce i zostawić na kolejną godzinę
- Piec w 190 stopniach przez 15 minut
- Gotowe pączki nadziać za pomocą szprycy powidłami śliwkowymi
Dodatkowo pączki można posypać cukrem pudrem tradycyjnym lub zrobionym z ksylitolu... Smacznego!
# Tagi:
Autor: Marta
Polecamy również
Pączki w muffinach
Przepis na pyszne pieczone pączki. A że nie każdy może jeść tłuste pączki smażone na oleju, proponuje pieczone.
Pączki YUM YUMS
Pączki angielskie ? czy wam to coś mówi a ja wam powiem że to najsmaczniejsze pączki jakie jadłam
Banan w cieście drożdżowym
Sprawdzony przepis na pączki bananowe, łatwy przepis na podwieczorek na słodko, pożywne banany w cieście drożdżowym.
Pączki pieczone
Delikatne pieczone pączki, każdmeu będą takie pieczone pączki smakowały. Polecam przepis na pieczone pączki.
Przepis na pączki
Cudowne, puszyste pączki nie mają konkurencji. Proponuję dzisiaj przepis na pączki, tym bardziej, że zbliża się Tłusty C...Zobacz więcej przepisów na:
Pączki
Ostatnio dodane
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję
Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała...