Polecamy dzisiaj:

Moja botwinka z jajkiem

Pełnoziarniste pieczone pączki

print Drukuj
Pełnoziarniste pieczone pączki

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 6
Ocena:
3.6

33 ocen

Jeden pełnoziarnisty pieczony pączek to 174 kcal; zawiera niecałą łyżeczkę tłuszczu i aż 4 gram błonnika pokarmowego. Dla porównania tradycyjne pączki zawierają ponad 300 kcal, 3 razy więcej tłuszczu i 2 razy więcej cukru.... Bardziej po ludzku oznacza to tyle, że takiego pełnoziarnistego pieczonego pączka bez wyrzutów sumienia można spałaszować w tłusty czwartek. I już nigdy więcej nikt nie będzie się nad Tobą litował tego dnia!

składniki
  • Mąka pełnoziarnista 2 szklanki
  • Drożdże instant 1 opakowanie
  • Cukier trzcinowy 1/3 szklanki
  • Sól morska szczypta
  • Jajko 1 sztuka
  • Mleko 1,5% 1/2 szklanki
  • Nadzienie: powidła śliwkowe
  • Cukier puder do obsypania pączków
sposób przygotowania

A oto przepis na pełnoziarniste pieczone pączki

  1. Wymieszać suche składniki: mąkę, drożdże, cukier i sól
  2. Następnie należy dodać jajko i mleko
  3. Wyrabiać do momentu uzyskania elastycznej, choć dość lepkiej masy
  4. Zostawić na godzinę pod lnianą ściereczką
  5. Po tym czasie uformować pączki
  6. Ułożyć na blaszce i zostawić na kolejną godzinę
  7. Piec w 190 stopniach przez 15 minut
  8. Gotowe pączki nadziać za pomocą szprycy powidłami śliwkowymi

Dodatkowo pączki można posypać cukrem pudrem  tradycyjnym lub zrobionym z ksylitolu... Smacznego!

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Magiczne Kotlety
Gwiazdka

Magiczne Kotlety

Pieczarki z połaczeniem serka topionego to pyszne nadzienie do schabu.
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Naleśniki po węgiersku
Gwiazdka

Naleśniki po węgiersku

Przepis na naleśniki z mięsem. Dziś polecam naleśniki z sosem węgierskim. Przepis na naleśniki z mięsem jest prosty, a danie sycące i pyszne. Polecam naleśniki na sycący obiad czy kolację!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!