Polecamy dzisiaj:

Klasyczna sałatka jarzynowa

Zdrowe naleśniki ze szpinakiem

print Drukuj
Zdrowe naleśniki ze szpinakiem

Fotolia.com

liczba porcji Liczba porcji 8
Ocena:
3.2

13 ocen

Jestem fanem zdrowego jedzenia a naleśniki ze szpinakiem podpadają pod tę kategorię jak najbardziej. Szpinak to bardzo zdrowe warzywo, bogate w witaminy i składniki odżywcze. Także naleśniki ze szpinakiem warto więc jeść, i oto sprawdzony przepis na naleśniki ze szpinakiem.

składniki
  • Ciasto naleśnikowe:
  • 2 szklanki mleka
  • 2 jajka 
  • 2 szklanki mąki
  • ½ szklanki gazowanej wody
  • szczypta soli
  • skórka słoniny
  • Farsz naleśnikowy:
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ kostki fety
  • ½ kg mrożonego szpinaku
  • pieprz
  • sól
sposób przygotowania

Naleśniki ze szpinakiem muszą być też z fetą, gdyż trzeba jeść szpinak razem z produktami bogatymi w wapń ze względu na zawartość kwasu szczawiowego.

  1. A oto, jak trzeba zrobić naleśniki ze szpinakiem:
    Najpierw trzeba zmiksować składniki na ciasto, a gdy już mamy ciasto t rozgrzewamy patelnię, natłuszczamy, najlepiej skórką słoniny, jeśli nie mamy może być olej i smażymy naleśniki.
  2. Nalewamy łyżką wazową ciasto na patelnię, gdy będzie suche, smażymy z drugiej strony.
  3. Farsz do naleśników:
    Zamrożony szpinak wykładamy na natłuszczoną patelnię i dusimy na małym ogniu, aż się rozmrozi.
  4. Kroimy fetę na kawałki i dorzucamy do szpinaku. Dodajemy sól i pieprz, czosnek wyciśnięty praską, wszystko mieszamy i chwilę dusimy, aż cała woda z rozmrożonego szpinaku odparuje. Farsz mamy gotowy.
  5. Nakładamy farsz na naleśniki, zwijamy jak lubimy i voila - naleśniki ze szpinakiem gotowe.

Smacznego!

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!