Polecamy dzisiaj:

Muszle zapiekane ze szpinakiem

Filety z kurczaka po prowansalsku.

print Drukuj
Filety z kurczaka po prowansalsku.

Izabela S.

liczba porcji Liczba porcji 4
Ocena:
0.0

0 ocen

Uwielbiam dania które są przyprawione dużą ilością aromatycznych ziół. Mięso i warzywa w ten sposób przyprawione są niezwykle pyszne i aromatyczne. Podane z delikatnym ryżem jaśminowy. Polecam ten pyszny obiad.

składniki

Mięsko:

1 podwójny filet z kurczaka

2 łyżki oleju

sól i pieprz do smaku

rozmaryn suszony

tymianek suszony

zioła prowansalkie

chili pieprz cayenne

 

Dodatkowo:

1 średnia młoda cukinia

2 duże ząbki czosnku

2 duże cebule

6 suszonych pomidorów

8 czarnych oliwek

sól i pieprz do smaku

1 łyżeczka koncentratu pomidorowego

tymianek suszony

rozmaryn suszony

zioła prowansalskie

olej do smażenia

2 woreczki ryżu jaśminowego ( po 10 dag każdy )

sposób przygotowania

1. Mieso oczyścić, umyć i bardzo dokładnie osuszyć. Następnie pokroić tak, żeby otrzymać 4 porcje.

2. Mięso natrzeć olejem i przyprawami, odstawić na 60 minut w chłodne miejsce.

3. Po tym czasie mięso smażyć na rozgrzanym oleju do miękkości i zrumienienia.

4. Warzywa obrać, umyć i dokładnie osuszyć, pokroić w cienkie plasterki. Następnie na rozgrzanym oleju przesmażyć cebulę i czosnek, dodać cukinię i smażyć do miękkości.

5. Gdy warzywa będą miękkie dodać pokrojone w paski pomidory suszone, oliwki, koncentrat pomidorowy, przyprawić do smaku solą, pieprzem i suszonymi ziołami.

6. Ryż jaśminowy ugotować według przepisu na opakowaniu.

7. Na talerze nakładać porcje ryżu, warzyw i mięsa. Smacznego.

Ocena:
0.0
Liczba porcji 4
polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!