Batoniki amarantusowe bez pieczenia

Batoniki amarantusowe bez pieczenia

Ocena: ★

9 Ocen

portions

Ilość porcji: 10

 Zdrowy i słodki podwieczorek? Proszę bardzo! Oto przepis na batoniki amarantusowe bez pieczenia. Ten przepis na batoniki zbożowe również mogą również wykorzystać osoby na diecie bezglutenowej - zboże amarantus zalicza się bowiem do zbóż bezglutenowych. Amarantus ma również bardzo cenne walory zdrowotne - dostarcza białko w łatwo przyswajalnej formie; ponad to zawiera 5 razy więcej żelaza niż szpinak!

Składniki:

  • Daktyle 300g
  • Orzechy laskowe 100g
  • Kakao ok 3-4 łyżki 
  • Amarantus ekspandowany 1/2 szklanki

Sposób przygotowania:

A teraz przepis na batoniki amarantusowe bez pieczenia

  1. Daktyle namoczyć przez 30 minut we wrzątku
  2. Następnie zmielić na gładką lepką masę
  3. Orzechy zmielić na mąkę albo nawet na masło
  4. Następnie  należy połączyć obie masy, dodać kakao i ekspandowany amarantus
  5. Masę zagnieść na jednorodną masę
  6. Następnie uformować z niej podłużne batoniki
  7. Gotowe przechowywać w lodówce

Podawać schłodzone! Smacznego :)

Autor: Marta

Polecamy nasze przepisy