Prosta surówka z czerwonej kapusty

Prosta surówka z czerwonej kapusty

Ocena:

7 Ocen

portions

Ilość porcji: 4

Kolejna wersja surówki z czerwonej kapusty to prosta surówka z czerwonej kapusty. Prosta surówka z czerwonej kapusty posiada komplet niezbędnych dla zdrowia witamin z grupy B, sporo witaminy A, trochę witamin E, K i rutyny... Pokuszę się nawet o stwierdzenieże prosta surówka z czerwonej kapusty jest naturalnym i znacznie skuteczniejszym rutinoskorbinem. Na jesień w sam raz!

Składniki:

  • Kapusta czerwona 1/2 główki
  • Jabłko 2 sztuki
  • Rodzynki 2-3 łyżki
  • Cebula 1/2 sztuki
  • Olej rzepakowy 2-3 łyżki
  • Sól i pieprz czarny

Sposób przygotowania:

A teraz przepis na prostą surówkę z czerwonej kapusty

  1. Kapustę obrać z wierzchnich liści.
  2. Drobno poszatkować, posypać delikatnie solą i ugnieść dłonią aż puści sok i zmięknie - odstawić do lodówki na 30 minut.
  3. Cebulę pokroić w drobną kosteczkę i połączyć z kapustą
  4. Jabłka umyć, obrać, a następnie zetrzeć na tarce o dużych oczkach
  5. Wymieszać wszystkie składniki w dużej misce
  6. Całość skropić olejem, a następnie doprawić do smaku solą i pieprzem
  7. Odstawić na kilka minut, aby smaki się przegryzły.

surówka z czerwonej kapusty gotowa. 

Smacznego!

Autor: Marta

Polecamy również

surowka-z-czerwonej-kapusty2

Surówka z czerwonej kapusty

Surówki na swiezych warzywach są najlepsze! 
surowka-z-czerwonej-kapusty-z-ogorkiem

Surówka z czerwonej kapusty z ogórkiem

Zdrowotne walory surówki z czerwonej kapusty z ogórkiem są niezaprzeczalne!!! Swój kolor, sur&oacut...
surowka-obiadowa

surówka obiadowa

bardzo smaczna surowka z czerwonej kapusty z dodatkiem zdrowych kiełków lucerny
prosta-surowka-z-czerwonej-kapusty

Prosta surówka z czerwonej kapusty

Kolejna wersja surówki z czerwonej kapusty to prosta surówka z czerwonej kapusty. Prosta surówka z...
surowka-z-czerwonej-kapusty1

Surówka z czerwonej kapusty

Tym razem klasyczny dodatek do obiadu - surówka z czerwonej kapusty. Kapusta czerwona jest nieco twarda więc trze...

Zobacz więcej przepisów na:

Surówka z czerwonej kapusty

chefs hat

Ostatnio dodane

warszawa-stawia-na-zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
jak-zrobic-kluski-na-parze

Jak zrobić kluski na parze

Oto  jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam   p...
ekspresy-cisnieniowe-de-longhi-domowa-kawiarnia-w-zasiegu-reki

Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki

Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
hurtownia-cukiernicza-miejsce-dzieki-ktoremu-stworzysz-unikatowe-wypieki

Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki

Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
pyszne-zawijance-z-rodzynkami

Pyszne zawijańce z rodzynkami

Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
salatka-jarzynowa-proste-i-szybkie-danie-na-kazda-okazje

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała...

Polecamy nasze przepisy