Polecamy dzisiaj:

Bigos z młodej kapusty

Domowa granola z patelni

print Drukuj
Domowa granola z patelni

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
5.0

4 oceny

Przygotowując własną domową granolę z patelni masz pewność, że znajdzie się w niej duża dawka orzechównasion i suszonych owoców. Przemysłowe granole przeważnie zawierają sporo tłuszczy - i to te najgorsze z najgorszych czyli kwasy tłuszczowe trans, które są znienawidzone przez dietetyków.  Domowa granola z patelni nie zawieraani grama tych transów, ale przede wszystkim jest pyszna  łatwa w przygotowaniu ! Spróbuj sam!!!

składniki
  • Płatki owsiane 8 łyżek
  • Otręby pszenne 2 łyżki
  • Migdały 2 łyżki
  • Orzechy lakowe 2 łyżki
  • Słonecznik 2 łyżki
  • Pestki dyni 2 łyżki
  • Suszona żurawina 2 łyżki
  • Mango szuszone 3 paski
  • Gorzka czekolada 1 pasek
  • Miód 2 łyżki
sposób przygotowania

A teraz przepis na domową granole z patelni

  1. Mango, migdały, orzechy i czekoladę posiekać
  2. Wymieszać wszystkie składniki prócz miodu: płatki, otręby, orzechy, ziarna i owoce
  3. Na patelni rozpuścić miód i wsypać wymieszane składniki
  4. Prażyć kilka minut, od czasu do czasu przemieszać

Do gotowej granoli dodaj jogurt naturalny, świeże owoce i zdrowy posiłek jest gotowy!

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Hummus z ciecierzycy
Gwiazdka

Hummus z ciecierzycy

Pysznie kremowa pasta z ciecierzycy i sezamu czyli hummus. Popularne danie z kuchni bliskiego wschodu, które na dobre zadomowiło się na stołach całego świata. Ten przepis jest prosty a efekt dużo lepszy od gotowego rozwiązania ze sklepu!
Sałatka ziemniaczana do grilla
Gwiazdka

Sałatka ziemniaczana do grilla

Jak zrobić sałatkę ziemniaczaną na grilla? Zobaczcie przepis na pyszną sałatkę, która idealnie pasuje do grilla. Smacznego!
Wiosenne śniadanie
Gwiazdka

Wiosenne śniadanie

Jak zrobić sałatkę z jajkiem, ogórkiem i rzodkiewką? Oto pyszne wiosenne śniadanie z jajkami, świeżymi ogórkami i rzodkiewką.
Jak zrobić bruschettę
Gwiazdka

Jak zrobić bruschettę

Oto przepis, jak zrobic bruschettę, czyli tradycyjną włoską przekąskę. Pyszna i włoska, czego chcieć więcej? :)
Jak zrobić sernik na kruchym spodzie
Gwiazdka

Jak zrobić sernik na kruchym spodzie

Sernik na kruchym spodzie to pyszne ciasto z serem, które składa się z dwóch warstw - spodu z ciasta kruchego i masy serowej. Oto    przepis na sernik na kruchym spodzie!
Jak zrobić ciasto bananowe
Gwiazdka

Jak zrobić ciasto bananowe

Jak zrobić ciasto bananowe? Bardzo łatwo, sprawdźcie ten prosty przepis na ciasto bananowe. 
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!