Polecamy dzisiaj:

Idealny sernik na jesień

Malinowy koktajl jaglany

print Drukuj
Malinowy koktajl jaglany

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
4.3

3 oceny

Malinowy koktajl jaglany zawiera szereg zdrowych produktów m.in. kaszę jaglaną, owoce czy mleko. Natomiast malinowy koktajl jaglany zawiera jeszcze jeden cenny składnik czyli...  olej kokosowy. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne jest on zaliczany do superfood czyli "super-jedzenia". Dlaczego? A mianowicie m.in. dlatego, że obniża cholesterol, wzmacnia układ odpornościowy i usprawnia trawienie - pamiętajcie jednak co za dużo to nie zdrowo!

składniki
  • Mleko 2 szklanki
  • Maliny (mrożone lub świeże) 1 szklanka
  • Kasza jaglana 1/3 szklanki
  • Daktyle 10 sztuk
  • Ekstrakt waniliowy 1 łyżeczka
  • Olej kokosowy 1 łyżka
sposób przygotowania

Oto przepis na malinowy koktajl jaglany

  1. W wersji bezglutenowej należy się upewnić, że wszystkie produkty nie zawierają glutenu, przede wszystkim daktyle, owoce mrożone
  2. Wyjąć maliny z zamrażalnika aby się rozmroziły
  3. Ugotować kaszę: wypłukać dwukrotnie gorącą wodą, następnie wlać dwa razy tyle wody, ile jest kaszy, dodać łyżkę delikatnego oleju i szczyptę soli - gotować na małym ogniu do czasu, aż kasza wchłonie cały płyn. 
  4. Daktyle zalać na 15 minut gorącą wodą
  5. Odcedzić i dodać do naczynia blendera razem z pozostałymi składnikami. 
  6. Wszystko miksować aż do uzyskania gładkiego, kremowego koktajlu.
  7. Kiedy koktajl jest idealnie kremowy przelać go do szklanek i wypić przez słomkę

koktajl jaglany dobrze smakuje dodatkowo posypany świeżymi owocami

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Zupa cebulowa
Gwiazdka

Zupa cebulowa

Przepis na zupę cebulową, pyszną i zdrową. Zupa cebulowa dobra na kaca? Trzeba wypróbować ten przepis kuchni francuskiej :) 
Przepis na ciasto marchewkowe
Gwiazdka

Przepis na ciasto marchewkowe

Pyszne ciasto marchewkowe, jesienny przebój, którego nie może zabraknąć na naszym stole. Polecam   przepis na ciasto marchewkowe.
Idealny sernik na jesień
Gwiazdka

Idealny sernik na jesień

Za oknem już prawdziwa jesień. To czas ciepłych i aromatycznych naparów, imbiru, herbat i wszystkiego, co nas rozgrzeje w chłodne dni. Więcej czasu spędzamy teraz w domu, dlatego warto umilić sobie ten jesienny czas słodkim akcentem. Jesień to również okres na konkretne owoce i warzywa. Na targach widoczne są jabłka, gruszki i dynie. Dynia to niemal symbol październikowego miesiąca, za sprawą czasu występowania oraz Halloween, które świętowane jest na koniec miesiąca. Zachęcamy Was do przygotowania pysznego sernika dyniowego, który sprawdzi się idealnie na podwieczorek czy na imprezę.
Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu
Gwiazdka

Jak ugotować brokuła czyli cyma na talerzu

Jak ugotować brokuła? Jakie właściwości ma brokuł? Dlaczego warto jeść brokuły? zapraszamy do naszego artykułu o tym pysznym i zdrowym warzywie 
Dwa sposoby na sernik z bezą
Gwiazdka

Dwa sposoby na sernik z bezą

Sernik z bezą to fantastyczna wariacja łącząca kruchy spód, kremowe wnętrze sernika i niezwykle słodkie zwieńczenie, jakim jest piankowy top. Można śmiało stwierdzić, że to ulubione ciasto wszystkich Polaków i jest najchętniej przygotowywane na uroczystości. Nie trzeba się zastanawiać dlaczego, bo oprócz fantastycznego smaku, niezwykle pięknie prezentuje się na każdym stole.  Istnieje kilka sposobów na wykorzystanie bezowego wierzchu. Największą popularnością cieszy się tak zwany    sernik z rosą, którego wierzch jest miękki a pod wpływem czasu i temperatury, pojawiają się na nim kropelki słodkiej wody, stanowiąc dodatkową dekorację.
Łatwy przepis na tiramisu
Gwiazdka

Łatwy przepis na tiramisu

Przepis na tiramisu    czyli wspaniały włoski deser. Polecam mój przepis na tiramisu, bo jest naprawdę łatwy. A deser doskonały mozna powiedziec :)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!