Polecamy dzisiaj:

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Przepisy kulinarne
WszelkiePrzepisy.pl

wśród 4632 przepisów

Dodaj przepis

Malinowy koktajl jaglany

print Drukuj
Malinowy koktajl jaglany

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
4.3

3 oceny

Malinowy koktajl jaglany zawiera szereg zdrowych produktów m.in. kaszę jaglaną, owoce czy mleko. Natomiast malinowy koktajl jaglany zawiera jeszcze jeden cenny składnik czyli...  olej kokosowy. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne jest on zaliczany do superfood czyli "super-jedzenia". Dlaczego? A mianowicie m.in. dlatego, że obniża cholesterol, wzmacnia układ odpornościowy i usprawnia trawienie - pamiętajcie jednak co za dużo to nie zdrowo!

składniki
  • Mleko 2 szklanki
  • Maliny (mrożone lub świeże) 1 szklanka
  • Kasza jaglana 1/3 szklanki
  • Daktyle 10 sztuk
  • Ekstrakt waniliowy 1 łyżeczka
  • Olej kokosowy 1 łyżka
sposób przygotowania

Oto przepis na malinowy koktajl jaglany

  1. W wersji bezglutenowej należy się upewnić, że wszystkie produkty nie zawierają glutenu, przede wszystkim daktyle, owoce mrożone
  2. Wyjąć maliny z zamrażalnika aby się rozmroziły
  3. Ugotować kaszę: wypłukać dwukrotnie gorącą wodą, następnie wlać dwa razy tyle wody, ile jest kaszy, dodać łyżkę delikatnego oleju i szczyptę soli - gotować na małym ogniu do czasu, aż kasza wchłonie cały płyn. 
  4. Daktyle zalać na 15 minut gorącą wodą
  5. Odcedzić i dodać do naczynia blendera razem z pozostałymi składnikami. 
  6. Wszystko miksować aż do uzyskania gładkiego, kremowego koktajlu.
  7. Kiedy koktajl jest idealnie kremowy przelać go do szklanek i wypić przez słomkę

koktajl jaglany dobrze smakuje dodatkowo posypany świeżymi owocami

Tagi: Śniadania, Desery, Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Przepisy bez mięsa, Koktajle, Koktajle owocowe, Zdrowe przepisy, Przepisy dietetyczne, Zdrowa kuchnia, Drugie śniadanie, Przepisy bezglutenowe
Autor:
Ocena:
4.3
Liczba porcji 2
print Drukuj
Dodaj na Facebooka Dodaj na Facebooka
polecamy
Koktajl jaglany z borówką

Koktajl jaglany z borówką

Zdrowy sycący Koktajl jaglany z borówką na drugie śniadanie, polecam do pracy. Szybko robimy rano i na wynos:)
Koktajl jaglano – bananowy

Koktajl jaglano – bananowy

Koktajl jaglany - zdrowe śniadanie lub drugie śniadanie dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Koktajl z kaszy jaglanej z dodatkiem owoców. Doskonały do picia lub w formie bardziej zagęszczonej - do wyjadania łyżeczką.
Koktajl jaglany z mango i owocami goji

Koktajl jaglany z mango i owocami goji

W Polsce pogoda, można powiedzieć że przez blisko pół roku nas nie rozpieszcza - jak nie śnieg to deszcz, a jak nie mróz i zawieja to plucha i szaruga... Dlatego polecam Wam, chociaż na chwile przenieść się do słonecznej i ciepłej krainy dzięki koktajlowi  jaglanemu  z mango i owocami goji. Słoneczny kolor i egzotyczny smak koktajlu jaglanego  z mango i owocami goji  skutecznie wprowadza w błogi wakacyjny nastrój :)
Marchewkowo-jabłkowy jaglany koktajl

Marchewkowo-jabłkowy jaglany koktajl

Słodki marchewkowo-jabłkowy jaglany koktajl z nutą ostrego smaku to polska wersja jaglanego koktajlu. Osobiście jest to  jeden z moich bardziej ulubionych jaglanych koktajli (zwłaszcza po okresie świątecznym....). Marchewkowo-jabłkowy jaglany koktajl jest odżywczy, dodaje energii, a półpłynna konsystencja i imbir ułatwiają i wspomagają nadwyrężone przy świątecznym stole procesy trawienne ;)
Jaglany koktajl z czarną porzeczką

Jaglany koktajl z czarną porzeczką

Jaglany koktajl z czarną porzeczką to doskonały posiłek na drugie śniadanie - zwłaszcza jeżeli masz dość jogurtów i serków wiejskich. Jaglany koktajl  z czarną porzeczką można zapakować w pojemniczek, schować i wyjąć gdy.... atakuje nas popularny mały głód! Jaglany koktajl  z czarną porzeczką zasyci, doda energii i podniesie koncentracje. Niestety jedyne czego nie zrobi to sie sam nie przygotuje - zatem do kuchni i gotować kaszę! ;)
Zobacz więcej przepisów na:
Koktajl jaglany
polecamy
Zupa pomidorowa

Zupa pomidorowa

To zupa pomidorowa idealna dla dzieci. Bardzo delikatna, dzięki temu, że zamiast koncentratu pomidorowego używamy 100% soku pomidorowego (ale nie ostrego:). Troszkę czasochłonne jest gotowanie wywaru ale dzięki temu zupa pomidorowa ma zdecydowanie lepszy smak, więc warto.
Kasza manna

Kasza manna

Kasza manna na mleku to danie nie tylko dla dzieci, to coś dla lubiących słodkie śniadania i kolacje. 
Pasta twarożkowa

Pasta twarożkowa

Polecam taki twarożek na śniadanie. Pożywny, pyszny i zdrowy. Najlepiej smakuje ze świeżym i chrupiącym pieczywem.

Przepisy

borówki, Desery, Drugie śniadanie, Kasza, kasza jaglana, Koktajle, Przepisy bez mięsa, Przepisy bezglutenowe, Przepisy bezmleczne, Przepisy dietetyczne, Przepisy dla diabetyków, Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Zdrowa kuchnia, Zdrowe przepisy, Śniadania
ostatnio dodane
Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety
Gwiazdka

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Dzisiaj na półkach sklepowych można znaleźć szeroką gamę typów kaw, oferujących zróżnicowane smaki i aromaty.Napój uzyskiwany z ziaren kawowca zdobył na tyle dużą popularność, że dla wielu osób dzień bez kawy jest trudny do wyobrażenia. Różnorodność napojów kawowych jest tak ogromna, że każdy może odkryć idealną, włoską kawę, którą się zachwyci!
Hummus z ciecierzycy
Gwiazdka

Hummus z ciecierzycy

Pysznie kremowa pasta z ciecierzycy i sezamu czyli hummus. Popularne danie z kuchni bliskiego wschodu, które na dobre zadomowiło się na stołach całego świata. Ten przepis jest prosty a efekt dużo lepszy od gotowego rozwiązania ze sklepu!
Sałatka ziemniaczana do grilla
Gwiazdka

Sałatka ziemniaczana do grilla

Jak zrobić sałatkę ziemniaczaną na grilla? Zobaczcie przepis na pyszną sałatkę, która idealnie pasuje do grilla. Smacznego!
Wiosenne śniadanie
Gwiazdka

Wiosenne śniadanie

Jak zrobić sałatkę z jajkiem, ogórkiem i rzodkiewką? Oto pyszne wiosenne śniadanie z jajkami, świeżymi ogórkami i rzodkiewką.
Jak zrobić bruschettę
Gwiazdka

Jak zrobić bruschettę

Oto przepis, jak zrobic bruschettę, czyli tradycyjną włoską przekąskę. Pyszna i włoska, czego chcieć więcej? :)
Jak zrobić sernik na kruchym spodzie
Gwiazdka

Jak zrobić sernik na kruchym spodzie

Sernik na kruchym spodzie to pyszne ciasto z serem, które składa się z dwóch warstw - spodu z ciasta kruchego i masy serowej. Oto    przepis na sernik na kruchym spodzie!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!