Polecamy dzisiaj:

Przepis na leczo

Rozgrzewająca owsianka z dynią

print Drukuj
Rozgrzewająca owsianka z dynią

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
5.0

3 oceny

Przepis na rozgrzewającą owsiankę z dynią został stworzony z myślą o jesiennych słotach i zimowych mrozach. Zastosowany w rozgrzewającej owsiance z dynią imbir, działa również bakteriobójczo. Z kolei liczne witaminy, składniki mineralne i probiotyczne bakterie w okresie przeziębień wspomagają pracę postawionego w stanie gotowości układu odpornościowego  

 

składniki
  • Płatki owsiane zwykłe 5 łyżek
  • Puree z dyni duża garść
  • Kefir  1-2 szklanki ilość zależy od tego czy lubisz gęstą czy rzadszą owsiankę
  • Pomarańcza 1 sztuka
  • Imbir (korzeń) kawałek
  • Domowa granola lub orzechy
  • Miód do smaku
sposób przygotowania

Aby przygotować rozgrzewającą owsiankę z dynią wystarczy:

  1. Przygotowanie puree dyniowego: dynię pokroić na ćwiartki (nie trzeba jej obierać), piec do miękkości w temperaturze 180° (większe kawałki ok 45 minut). Dynię umieścić w misce i przykryć do ostygnięcia, skóra wówczas bardzo łatwo powinna odejść. Miąższ rozdrobnić widelcem lub zmiksować.
  2. Płatki owsiane zalać kefirem - odstawić na kilka minut.
  3. Puree dyniowe zmiksować z pomarańczą i startym imbirem
  4. Puree dodać do kefiru z płatkami.
  5. Przełożyć  do miseczki i posypać granolą lub orzechami

 

Polać miodem i można zajadać!

 

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Magiczne Kotlety
Gwiazdka

Magiczne Kotlety

Pieczarki z połaczeniem serka topionego to pyszne nadzienie do schabu.
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Naleśniki po węgiersku
Gwiazdka

Naleśniki po węgiersku

Przepis na naleśniki z mięsem. Dziś polecam naleśniki z sosem węgierskim. Przepis na naleśniki z mięsem jest prosty, a danie sycące i pyszne. Polecam naleśniki na sycący obiad czy kolację!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!