Polecamy dzisiaj:

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Niskokaloryczna potrawa z kurczakiem

print Drukuj
Niskokaloryczna potrawa z kurczakiem

Beata

liczba porcji Liczba porcji 5
Ocena:
0.0

0 ocen

Zamiast sosu można dodać jogurt co sprawia że potrawa nie jest sucha a smaczna

składniki

·       60 dag fileta z kurczaka

·        ½ Przyprawy do kurczaka

·       Sól

·       ½ kalafiora

·       1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką

·       2 jogurty naturalne małe

·       15 dag sera żółtego

·       Olej do smażenia

·       2 torebki ryżu

sposób przygotowania

1.    Kroimy mięso w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.

2.    Przyprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.

3.    Ryż gotujemy w osolonej wodzie.

4.    Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.

5.    Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

6.    Na ryż wykładamy mięso.

7.    Na mięso rozprowadzamy jeden  jogurt naturalny.

8.    Na jogurt układamy warzywa.

9.    Ponownie jogurt.

10.          Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.

11.          Zapiekamy 30 minut w 180˚C.

12.          Danie gotowe.

13.          Smacznego.

Tagi: jogurt
Autor:
Mój blog: Kulinarna Chwila
Ocena:
0.0
Liczba porcji 5
polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety
Gwiazdka

Espresso, latte czy flat white? Poznaj rodzaje kaw i ich sekrety

Dzisiaj na półkach sklepowych można znaleźć szeroką gamę typów kaw, oferujących zróżnicowane smaki i aromaty.Napój uzyskiwany z ziaren kawowca zdobył na tyle dużą popularność, że dla wielu osób dzień bez kawy jest trudny do wyobrażenia. Różnorodność napojów kawowych jest tak ogromna, że każdy może odkryć idealną, włoską kawę, którą się zachwyci!
Hummus z ciecierzycy
Gwiazdka

Hummus z ciecierzycy

Pysznie kremowa pasta z ciecierzycy i sezamu czyli hummus. Popularne danie z kuchni bliskiego wschodu, które na dobre zadomowiło się na stołach całego świata. Ten przepis jest prosty a efekt dużo lepszy od gotowego rozwiązania ze sklepu!
Sałatka ziemniaczana do grilla
Gwiazdka

Sałatka ziemniaczana do grilla

Jak zrobić sałatkę ziemniaczaną na grilla? Zobaczcie przepis na pyszną sałatkę, która idealnie pasuje do grilla. Smacznego!
Wiosenne śniadanie
Gwiazdka

Wiosenne śniadanie

Jak zrobić sałatkę z jajkiem, ogórkiem i rzodkiewką? Oto pyszne wiosenne śniadanie z jajkami, świeżymi ogórkami i rzodkiewką.
Jak zrobić bruschettę
Gwiazdka

Jak zrobić bruschettę

Oto przepis, jak zrobic bruschettę, czyli tradycyjną włoską przekąskę. Pyszna i włoska, czego chcieć więcej? :)
Jak zrobić sernik na kruchym spodzie
Gwiazdka

Jak zrobić sernik na kruchym spodzie

Sernik na kruchym spodzie to pyszne ciasto z serem, które składa się z dwóch warstw - spodu z ciasta kruchego i masy serowej. Oto    przepis na sernik na kruchym spodzie!
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!