Polecamy dzisiaj:

Ciasto kruche z czereśniami

Niskokaloryczna potrawa z kurczakiem

print Drukuj
Niskokaloryczna potrawa z kurczakiem

Beata

liczba porcji Liczba porcji 5
Ocena:
0.0

0 ocen

Zamiast sosu można dodać jogurt co sprawia że potrawa nie jest sucha a smaczna

składniki

·       60 dag fileta z kurczaka

·        ½ Przyprawy do kurczaka

·       Sól

·       ½ kalafiora

·       1 opakowanie mrożonki groszek z marchewką

·       2 jogurty naturalne małe

·       15 dag sera żółtego

·       Olej do smażenia

·       2 torebki ryżu

sposób przygotowania

1.    Kroimy mięso w kostkę, następnie prużymy na rozgrzanym oleju.

2.    Przyprawiamy solą oraz przyprawą do kurczaka.

3.    Ryż gotujemy w osolonej wodzie.

4.    Warzywa również gotujemy w osolonej wodzie.

5.    Ryż po ugotowaniu układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

6.    Na ryż wykładamy mięso.

7.    Na mięso rozprowadzamy jeden  jogurt naturalny.

8.    Na jogurt układamy warzywa.

9.    Ponownie jogurt.

10.          Ser ścieramy na tarce o dużych oczach i posypujemy nim zapiekankę.

11.          Zapiekamy 30 minut w 180˚C.

12.          Danie gotowe.

13.          Smacznego.

Tagi: jogurt
Autor:
Mój blog: Kulinarna Chwila
Ocena:
0.0
Liczba porcji 5
polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!