Strona Główna
/
Zdrowe chipsy
/
Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu

Ocena: ★ ★ ★ ★ ★

6 Ocen

Ilość porcji: 2

Jarmuż w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność i osobiście bardzo mnie to cieszy. Z jarmużu można przygotować doskonałe sałatki, koktajle a nawet zdrowe chipsy! Dziś przedstawiam przepis na chrupiące i zdrowe chipsy z jarmużu. Chipsy z jarmużu są lekkie, smaczne, a przy okazji dostarczają nam mnóstwa witamin i składników mineralnych. Dlatego chipsy z jarmużu niemal bez wyrzutów sumienia można spałaszować, np. przy okazji wieczornego seansu filmowego!

Składniki:

Jarmuż kilka liści ok. 300 g
Oliwa lub olej rzepakowy 3 łyżki, 30g
Słodka papryka 1 łyżeczka
Sól 1/3 łyżeczki
Cynamon szczypta

Sposób przygotowania:

Szybki i prosty przepis na chipsy z jarmużu:

Jarmuż umyć i osuszyć.
Usunąć twardą łodygę, a liście podzielić na kawałki.
W misce wymieszać olej z przyprawami.
Kawałki jarmużu wymieszać dokładnie z olejem tak, aby pokrył on każdy liść.
Blaszkę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i rozłożyć jarmuż.
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 140 stopni i piec około 6-8 minut, aż będą chrupkie ale nie spalone.

Jeżeli chcemy uzyskać serowy posmak polecam dodać dezaktywowane płatki drożdżowe, smacznego!

# Tagi:

Przepisy kulinarne ze zdjęciem ∙ Przepisy bez mięsa ∙ Przekąski ∙ Zdrowe przepisy ∙ Przepisy dietetyczne ∙ Zdrowa kuchnia ∙ Przepisy bezglutenowe ∙ Przepisy z jarmużem ∙