Uniwersalna owsianka z kefirem

Uniwersalna owsianka z kefirem

Ocena:

16 Ocen

portions

Ilość porcji: 1

Prosty i błyskawiczny przepis na uniwersalną owsiankę z kefirem na długo zapanował w mojej kuchni. Za każdym razem uniwersalna owsianka z kefirem jest smaczna a uniwersalnie dodawane dodatki powodują, że codziennie uzupełniamy dietę w różne składniki odżywcze. Dodatkowo dzięki obecności probiotycznych bakterii uniwersalna owsianka z kefirem wspomaga m.in. pracę przewodu pokarmowego i odpornościowego, a nawet może zapobiegać nadmiernej masie ciała.

Składniki:

  • Kefir szklanka
  • Płatki owsiane 40g
  • Owoc (np. banan) 1 sztuka
  • Orzechy lub nasiona (np. orzechy włoskie) łyżka
  • Cynamon szczypta

Sposób przygotowania:

Aby przygotować moją uniwersalną owsiankę z kefirem należy:

 

  1. Płatki owsiane zalać kefirem
  2. Zalane kefirem płatki pozostawić na kilka minut
  3. Wybrany owoc obrać i pokroić w kostkę
  4. Do płatków i kefiru dodać cynamon oraz wybrane przez siebie dodatki (pokrojony owoc, orzechy lub nasiona)
  5. Całość wymieszać

 

Proste, prawda?

Autor: Marta

Polecamy również

owsianka-z-rodzynkami-i-kiwi

Owsianka z rodzynkami i kiwi

Pyszna i zdrowa owsianka z rodzynkami i kiwi. Idealna na śniadanie jak i na przekąskę.
uniwersalna-owsianka-z-kefirem

Uniwersalna owsianka z kefirem

Prosty i błyskawiczny przepis na uniwersalną owsiankę z kefirem na długo zapanował w mojej kuchni. Za każdym razem uniwe...
owsianka-z-bananami-i-orzechami

Owsianka z bananami i orzechami

Przepis na owsiankę. Płatki owsiane na mleku z bananami i orzechami włoskimi - idealne na śniadanie
owsianka-z-niskoslodzonym-dzemem-truskawkowym

Owsianka z niskosłodzonym dżemem truskawkowym

Sprawdzony przepis na pyszną i banalnie prostą owsiankę. Gdy brak pomysłu na zdrowe śniadanie, cóż może być lepsz...
szarlotkowa-owsianka

Szarlotkowa owsianka

Sprawdzony przepis na owsiankę, pyszna porcja zdrowego i pożywnego posiłku dla dwóch osób. Owsianka powsta...

Zobacz więcej przepisów na:

Owsianka

chefs hat

Ostatnio dodane

warszawa-stawia-na-zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie

Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
jak-zrobic-kluski-na-parze

Jak zrobić kluski na parze

Oto  jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam   p...
ekspresy-cisnieniowe-de-longhi-domowa-kawiarnia-w-zasiegu-reki

Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki

Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
hurtownia-cukiernicza-miejsce-dzieki-ktoremu-stworzysz-unikatowe-wypieki

Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki

Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
pyszne-zawijance-z-rodzynkami

Pyszne zawijańce z rodzynkami

Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.
salatka-jarzynowa-proste-i-szybkie-danie-na-kazda-okazje

Sałatka jarzynowa - proste i szybkie danie na każdą okazję

Zdrowe i smaczne sałatki od niepamiętnych czasów goszczą już na naszym stole. Okazuje się, że część z nich stała...

Polecamy nasze przepisy