Uniwersalna owsianka z kefirem

Uniwersalna owsianka z kefirem

Ocena: ★

16 Ocen

portions

Ilość porcji: 1

Prosty i błyskawiczny przepis na uniwersalną owsiankę z kefirem na długo zapanował w mojej kuchni. Za każdym razem uniwersalna owsianka z kefirem jest smaczna a uniwersalnie dodawane dodatki powodują, że codziennie uzupełniamy dietę w różne składniki odżywcze. Dodatkowo dzięki obecności probiotycznych bakterii uniwersalna owsianka z kefirem wspomaga m.in. pracę przewodu pokarmowego i odpornościowego, a nawet może zapobiegać nadmiernej masie ciała.

Składniki:

  • Kefir szklanka
  • Płatki owsiane 40g
  • Owoc (np. banan) 1 sztuka
  • Orzechy lub nasiona (np. orzechy włoskie) łyżka
  • Cynamon szczypta

Sposób przygotowania:

Aby przygotować moją uniwersalną owsiankę z kefirem należy:

 

  1. Płatki owsiane zalać kefirem
  2. Zalane kefirem płatki pozostawić na kilka minut
  3. Wybrany owoc obrać i pokroić w kostkę
  4. Do płatków i kefiru dodać cynamon oraz wybrane przez siebie dodatki (pokrojony owoc, orzechy lub nasiona)
  5. Całość wymieszać

 

Proste, prawda?

Autor: Marta

Polecamy nasze przepisy