Mus z kaszy jaglanej, bananów i kakao.

Izabela S.

Liczba porcji 6

0.0

0 ocen

Z tego przepisu wychodzi spora porcja musu, więc na początek można spróbować zrobić go z połowy porcji. Idealny na deser lub podwieczorek.

1 szklanka kaszy jaglanej

2 łyżki miodu prawdziwego

2 małe banany

2-3 łyżki kakao

sok z cytryny według uznania

ewentualnie cukier do smaku

1. Kaszę jaglaną dokładnie wypłukać w zimnej wodzie i osączyć. Przełożyć do garnka, zalać gorącą wodą i gotować do miękkości i wchłonięcia całego płynu. Następnie kaszę dokładnie wystudzić.

2. Do zimnej kaszy dać obrane banany, kakao, miód i sok z cytryny, całość zmiksować blenderem na gładką jednolitą masę.

3. Mus można ewentualnie dosłodzić cukrem lub dodać więcej kakao. Smacznego.

Tagi: Desery, banany, kasza jaglana, mus
Autor: babeczka35

0.0

Liczba porcji 6

Drukuj

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.

Krem czekoladowy

Przeciętna kaloryczność kremu czekoladowego to około 500 kcal w 100g; porcja kremu czekoladowego z awokado (150g) to trochę ponad 300 kcal. Zamiast tony cukrów prostych (uszkadzających naczynia krwionośne), w kremie czekoladowym z awokado znajdziecie tłuszcze - i to najlepsze z najlepszych bo kwasy omega 3!!! Pyszne i zdrowe :)

Miodowy z jabłkami

Cóż za miękkie ciasto, wprost rozpływa się w ustach, polecam jest nieziemskie!

Zupa ziemniaczana z kaszą

Uwielbiam zupy, dlatego ciągle staram się wymyślać nowe wersje. Zupy są pożywne i pełne witamin. Ta zupa jest wyjątkowo pyszna. Polecam.

banany, Desery, kasza jaglana, mus