Polecamy dzisiaj:

Ciasto kruche z czereśniami

Masło z orzechów włoskich

print Drukuj
Masło z orzechów włoskich

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 12
Ocena:
3.2

27 ocen

Orzechy włoskie to prawdziwa skarbnica zdrowia pod warunkiem, że spożywamy je z umiarem. Orzechy włoskie zawierają zdrowe tłuszcze, dużo witaminy E, żelaza, wapnia, potasu, magnezu i cynku! Natomiast orzechy i wykonane z nich masło orzechowe są również bardzo kaloryczne! Jedna łyżka masła z orzechów włoskich to niecałe 100 kcal, dlatego zamiast z chlebem masło orzechowe warto zjeść z produktem niskokalorycznym, np. łodygą selera naciowego :)

składniki
  • Orzechy włoskie 250g
  • Miód lipowy 4 łyżki stołowe
  • Sól morska pół łyżeczki
sposób przygotowania

A teraz przepis na masło z orzechów włoskich

  1. Orzechy namoczyć w zimnej wodzie przez godzinę - wodę wylać
  2. Ponownie zalać wodą - moczyć przez kolejną godzinę
  3. Po dwukrotnym namoczeniu, orzechy powinny trochę zmienić smak (stracić gorzkawy posmak)
  4. Przesypać orzechy do blendera
  5. Przez chwilę blendować same orzechy - przemieszać kilka razy
  6. Dodać miód i sól - blendować jeszcze kilka minut (do uzyskania pożądanej przez nas konsystencji)

I gotowe! :)

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!