Oczyszczający zielony koktajl ze szpinakiem

Oczyszczający zielony koktajl ze szpinakiem

Ocena: ★

39 Ocen

portions

Ilość porcji: 2

Tajnym składnikiem oczyszczającego zielonego koktajlu ze szpinakiem jest seler naciowy, który jest bogaty w liczne antyoksydanty, neutralizujące wszechobecne toksyny i wolne rodniki.  Z kolei mieszanina błonnika pokarmowego i naturalnych cukrów sprawia, że oczyszczający koktajl ze szpinakiem dostarcza również zdrowej dawki energii. Zatem oczyszczający koktajl ze szpinakiem będzie doskonałym posiłkiem na zdrowe i szybkie drugie śniadanie.

Składniki:

  • szpinak - ok 250g
  • seler naciowy - 4 łodygi, ok. 180g
  • jabłka - 2 średnie sztuki, ok 300g
  • gruszki - 4 sztuki, ok 680g
  • sok z dwóch limonek
  • woda mineralna - do uzyskania pożądanej konsystencji

Sposób przygotowania:

Aby przygotować oczyszczający zielony koktajl ze szpinakiem, należy:

  1. Gruszki i jabłka oczyścić z niejadalnych części (skórki oraz gniazd nasiennych), owoce pokroić na kawałki.
  2. Wycisnąć sok z dwóch limonek
  3. Szpinak i łodygi selera naciowego dokładnie umyć. Łodygi pokroić na kawałki.
  4. Za pomocą  blendera zmiksować wszystkie składniki (szpinak, owoce, seler, sok z limonek). W celu ułatwienia miksowania, szpinak dodawać partiami oraz dodać odrobinę wody.
  5. Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  6. Gotowy koktajl ze szpinakiem  wlej do szklanki i udekoruj łodygą selera.

Na zdrowie!

Autor: Marta

Polecamy nasze przepisy