Polecamy dzisiaj:

Ciasto kruche z czereśniami

Jaglana owsianka - jaglanka

print Drukuj
Jaglana owsianka - jaglanka

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
4.8

4 oceny

Lubicie zupy mleczne, a znudziła się Wam tradycyjna owsianka? W takim razie proponuje wyrwać się ze śniadaniowego schematu i przygotować równie pożywną i zdrową jaglaną owsiankę - jaglankę. Taka jaglanka dostarcza pełnowartościowego białka, węglowodanów, a równocześnie jest lekkostrawna i przede wszystkim smaczna! Jaglana owsianka - jaglanka - w sam raz na zdrowy początek dnia:)

składniki
  • Kasza jaglana 1/2 szklanki
  • Siemię lniane 1 łyżeczka
  • Sok jabłkowy 2 i 1/2 szklanki
  • Jabłko 1 sztuka
  • Otręby łyżeczka
  • Jogurt naturalny 6 łyżek
  • Cynamon 1/2 łyżeczki
  • Orzechy włoskie
  • Sok z cytryny
sposób przygotowania

A jak przygotować jaglaną owsiankę? Instrukcja poniżej :)

  1. Do rondelka wsypać kaszę i siemię lniane
  2. Zalać 2 szklankami soku jabłkowego, dodać cynamon - zagotować
  3. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 20-25 minut do miękkości kaszy
  4. Na koniec dodać resztę soku jabłkowego - wymieszać
  5. Nałożyć do miseczek, dodać po ok. 1-2 łyżki jogurtu naturalnego na porcję
  6. Orzechy zrumienić na patelni, następnie dodać do jaglanki
  7. Jabłko umyć, pokroić lub zetrzeć na tarce o grubych oczkach
  8. Dodać jabłko i skropić sokiem z cytryny

Pyszne śniadanie gotowe :)

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!