Polecamy dzisiaj:

Ciasto kruche z czereśniami

Pikantne frytki z batatów

print Drukuj
Pikantne frytki z batatów

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 2
Ocena:
4.8

5 ocen

Były już frytki z marchewki, selera buraka, a teraz czas na przepis na pikantne frytki z batatów! Porcja pikantnych frytek z batatów w porównaniu z tradycyjnymi smażonymi frytkami w oleju została przeze mnie odchudzona o ok 200 kcal :) Pamiętajcie jednak, że porcja pikantnych frytek z batatów to dalej około 300 kcal!!!

składniki
  • Bataty 2 sztuki
  • Olej rzepakowy 2 łyżki
  • Sól morska 1/2 łyżeczki
  • Słodka papryka łyżeczka
  • Ostra papryka lub chili łyżeczka
  • Pieprz pół łyżeczki
sposób przygotowania

Prosty przepis na odchudzone i pikantne frytki z batatów:

  1. Bataty umyć, obrać i pokroić na "frytki" - na dobrą sprawę kształt jest dowolny
  2. Piekarnik rozgrzać do 180°C, w tym czasie frytki  wymieszać z resztą składników
  3. Pokrojone ziemniaki dokładnie natrzeć olejem - polecam wrzucić do miski, dodać olej i porządnie wymieszać.
  4. Na koniec dorzucić przyprawy i wymieszać
  5. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia (nie trzeba później zmywać)
  6. Na przygotowanej blaszce rozłożyć nasze batatowe frytki
  7. Piec około 30 minut, oczywiście w temperaturze 180°C

 

Smacznego!

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!