Polecamy dzisiaj:

Przepis na ogórki małosolne

Dorsz pieczony w foli

print Drukuj
Dorsz pieczony w foli

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 1
Ocena:
3.6

19 ocen

Dorsz pieczony w foli to uniwersalne, proste danie i bez z dwóch zdań.... zdrowe! Ważnym składnikiem ryb jest jod; pierwiastek bardzo ważny dla prawidłowej pracy organizmu - wchodząc w skład hormonów tarczycy, reguluje metabolizm oraz poprawia koncentracje. Dorsza pieczonego w foli można podać z makaronem, pieczonymi frytkami lub tradycyjnie po polsku z gotowanymi ziemniakami, polecam!

składniki
  • Dorsz filet 1 średni
  • Czosnek 2 ząbki
  • Cytryna 1/2 sztuki
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka
  • Sól morska, pieprz czarny

 

sposób przygotowania

A jak przygotować dorsza pieczonego w foli?

  1. Zmiażdżyć czosnek; z cytryny odkroić 2 plasterki, a z reszty wycisnąć sok
  2. Filet umyć, osuszyć - natrzeć solą, pieprzem, czosnkiem i sokiem z cytryny
  3. Następnie pozostawić rybę na kilka minut w marynacie
  4. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C
  5. Folię aluminiową natrzeć oliwą, a następnie zawinąć w nią filet ryby
  6. Piec 30 minut
  7. Dorsza wyjąć z folii, ułożyć na talerzu i udekorować plasterkami cytryny

Smacznego!

 

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Magiczne Kotlety
Gwiazdka

Magiczne Kotlety

Pieczarki z połaczeniem serka topionego to pyszne nadzienie do schabu.
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem
Gwiazdka

Kotlety z kurczaka z pysznym nadzieniem

Pomysł na pyszny niedzielny obiad
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!