Polecamy dzisiaj:

Ciasto kruche z czereśniami

Dorsz pieczony w foli

print Drukuj
Dorsz pieczony w foli

Shutterstock.com

liczba porcji Liczba porcji 1
Ocena:
3.6

19 ocen

Dorsz pieczony w foli to uniwersalne, proste danie i bez z dwóch zdań.... zdrowe! Ważnym składnikiem ryb jest jod; pierwiastek bardzo ważny dla prawidłowej pracy organizmu - wchodząc w skład hormonów tarczycy, reguluje metabolizm oraz poprawia koncentracje. Dorsza pieczonego w foli można podać z makaronem, pieczonymi frytkami lub tradycyjnie po polsku z gotowanymi ziemniakami, polecam!

składniki
  • Dorsz filet 1 średni
  • Czosnek 2 ząbki
  • Cytryna 1/2 sztuki
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka
  • Sól morska, pieprz czarny

 

sposób przygotowania

A jak przygotować dorsza pieczonego w foli?

  1. Zmiażdżyć czosnek; z cytryny odkroić 2 plasterki, a z reszty wycisnąć sok
  2. Filet umyć, osuszyć - natrzeć solą, pieprzem, czosnkiem i sokiem z cytryny
  3. Następnie pozostawić rybę na kilka minut w marynacie
  4. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C
  5. Folię aluminiową natrzeć oliwą, a następnie zawinąć w nią filet ryby
  6. Piec 30 minut
  7. Dorsza wyjąć z folii, ułożyć na talerzu i udekorować plasterkami cytryny

Smacznego!

 

polecamy
polecamy
ostatnio dodane
Fileciki pod migdałową panierką
Gwiazdka

Fileciki pod migdałową panierką

Nie ma nic prostszego, łatwego a zarazem pysznego do zrobienia jak kotlety pod migdałową pierzynką.
Ziemniaki z kotlecikami
Gwiazdka

Ziemniaki z kotlecikami

Ciekawy pomysł na faszerowane ziemniaki, małymi kotlecikami mielonymi. Polecam pyszne.
Tostowa zapiekanka z kurczakiem
Gwiazdka

Tostowa zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka na chlebie tostowym z makaronem oraz kurczakiem, którą możemy podać na obiad lub kolacje.
Brownie czekoladowe
Gwiazdka

Brownie czekoladowe

Przepis na brownie czyli ciasto czekoladowe jest łatwy, więc warto wypróbować. Brownie pokrojone na kawałki pasuje doskonale do aromatycznej kawy :) Polecam sprawdzony przepis na brownie!
 Fasola szparagowa z kiełbasą
Gwiazdka

Fasola szparagowa z kiełbasą

Smaczna przekąska na kolacje.
Zawijane tosty
Gwiazdka

Zawijane tosty

Nie tylko muszą być tosty z tostera ;)
Lubisz nasze przepisy? Polub WszelkiePrzepisy.pl na Facebooku!